EN CASA

que se pueden hacer para ayudar a su hijo a moverse de manera segura por su hogar usando su visión, si está presente, y otros sentidos.

Evaluación de su hogar para un niño con baja visión

es importante considerar cómo organizar su hogar para que su hijo desarrolle habilidades al poder aprender y hacer cosas de manera independiente. hay algunos elementos básicos que debe tener en cuenta:

Iluminación, color y contraste
Textura y tacto
Etiquetas y marcado
Organización y seguridad

Si su hijo tiene algo de visión, hay formas en que puede ayudarlo a usar su visión de la manera más eficiente posible controlando la iluminación, el resplandor, el color, el contraste y el desorden.

Iluminación: la mayoría de los niños con baja visión prefieren la luz natural, del tipo que entra por las ventanas. Sin embargo, para algunos niños, especialmente aquellos con albinismo , aniridia u otras condiciones que causan fotofobia, demasiada luz puede causar problemas. Si ve a su hijo entrecerrar los ojos en presencia de luz, considere la posibilidad de adquirir cortinas ajustables para las ventanas (cortinas opacas o que reducen el deslumbramiento que se pueden bajar desde arriba o levantar desde abajo o persianas o contraventanas) para que pueda controlar la cantidad de luz que entra un cuarto.

Para leer, la luz adicional de una lámpara puede ser útil. Es mejor tener una lámpara con un brazo flexible para que se pueda ajustar el ángulo de la luz; debe ser portátil para poder moverlo fácilmente de un lugar a otro.

Deslumbramiento: a la mayoría de las personas no les gusta mirar una superficie que tiene mucho resplandor, pero la luz reflejada de una superficie brillante es particularmente incómoda para algunos niños con discapacidad visual. Intente eliminar o minimizar el deslumbramiento en la pantalla de su televisor, superficies de la mesa y páginas de libros experimentando con lámparas cercanas para averiguar dónde se pueden colocar para crear la menor cantidad de deslumbramiento. Dado que la luz es la fuente del deslumbramiento, las cortinas ajustables para las ventanas también pueden resultar útiles durante el día. El uso de un mantel o mantel oscuro en mesas con acabado brillante puede reducir el resplandor en la superficie de la mesa.

Color: es posible que su hijo tenga una preferencia de color, como rojo o amarillo. Si lo hace, trate de usar ese color siempre que pueda para llamar su atención sobre sus pertenencias. Cuando tenga la edad suficiente, tenga un cepillo de dientes y una taza para ella en el baño que sea su color preferido. También puede usar el color para ayudar a su hijo a mantener organizada su habitación con cajas o cestas de diferentes colores para almacenar diferentes tipos de juguetes.

Contraste: el alto contraste entre un objeto y el fondo contra el que se ve suele ser útil para los niños con discapacidad visual. Por ejemplo, las letras negras sobre un fondo blanco son más fáciles de ver que las letras verde pálido sobre un fondo verde medio. Busque formas de aumentar el contraste en su hogar. Una funda de almohada roja brillante será más fácil de ver para su hijo contra una sábana blanca en su cama que una funda de almohada y una sábana del mismo color.

Piense en el contraste en los armarios y cajones. Se pueden usar revestimientos de estantes y manteles individuales para aumentar el contraste. Si pone la comida de su hijo en un tazón o en un plato que contrasta mucho con la comida, le resultará más fácil ver lo que está comiendo. Por ejemplo, el cereal de color beige en un tazón oscuro puede ser más visible que en un tazón beige. Aquí hay algunos ejemplos de VisionAware de cómo el contraste puede hacer que su hogar sea más seguro y más accesible para su hijo:

Desorden: cuando los objetos en un estante o mostrador están apiñados, es difícil para cualquiera elegir un artículo específico. Para un niño con discapacidad visual, puede ser una tarea difícil. Evite que el desorden se acumule en los estantes del baño, las encimeras de la cocina, la mesa junto a la cama de su hijo o la parte superior de su tocador. Considere colocar algo de espacio entre los artículos en los estantes para que se puedan ver más fácilmente.

en su habitación, coloque cuadros, estantes y cualquier otra cosa que necesite para poder alcanzar a la altura y profundidad adecuadas.

Textura y tacto

Independientemente de la cantidad de visión útil de su hijo, anímelo a usar su sentido del tacto para recopilar información sobre dónde están las cosas en su hogar. En el baño, por ejemplo, puede colocar una banda elástica alrededor del mango de su cepillo de dientes para que pueda estar segura de que es suyo y no de otra persona. Una etiqueta táctil en el armario de la cocina donde se guarda el cereal le ayudará a encontrarlo por sí misma. Si su hijo aprende braille a medida que crece, las etiquetas de los elementos se pueden escribir en braille; si no usa braille, una etiqueta podría ser una forma o textura en relieve que pueda asociar con el objeto que está buscando.

La mayoría de los niños con discapacidad visual conocen bien la distribución de sus propios hogares. Por lo general, no usan un bastón para moverse en casa, pero pueden usar el arrastre una vez que hayan aprendido a caminar y hayan pasado la infancia. Cuando su hijo se arrastra, coloca el dorso de la mano contra la pared ligeramente frente a él mientras camina, de modo que su mano le advierte de cualquier obstáculo con el que pueda chocar. Si su hijo usa el rastreo, será importante mantener despejados los pasillos y los pisos. Evite colgar cuadros en la pared a la altura de la mano de su hijo.

Su hijo puede usar pistas, como la diferencia de superficie entre la alfombra de la sala y el piso de baldosas de la cocina, para ayudarlo a orientarse en su hogar. Busque pistas táctiles que pueda agregar alrededor de la casa para aumentar su orientación hacia su hogar y ayudarla con su movilidad. Por ejemplo, podría colocar una alfombra pequeña o un tapete con textura cerca de la ventana para ayudarla a encontrar su caja de juguetes en la sala.

Organización y seguridad

Cuando su hijo tiene una discapacidad visual, es especialmente importante organizar su hogar de manera que lo proteja de posibles lesiones y le permita desarrollar buenas habilidades básicas.

Pegue con cinta adhesiva los bordes de las alfombras pequeñas para que no se resbalen o resbalen repentinamente, lo que podría causar una caída.
Mantenga cerradas las puertas de la habitación y del armario, o coloque un objeto pesado contra una puerta para mantenerla completamente abierta.
Recuerde guardar los juguetes, los aparatos, las herramientas, los juegos, las mochilas, los maletines y cualquier otra cosa con la que se pueda tropezar.
Proteja sus gabinetes para niños. Mantenga los limpiadores domésticos y los medicamentos de cualquier tipo en gabinetes que su hijo no pueda abrir. Puede obtener cerraduras sin llave que sean fáciles de abrir pero difíciles para los niños.

Para obtener más ideas sobre cómo hacer que su hogar sea más seguro para su hijo y más fácil de navegar, visite

https://familyconnect.org/after-the-diagnosis/adapting-your-home/

Importante

Crea un lugar para todo. es importante que pueda ubicar los artículos en su cocina. Para hacer esto, es importante crear un sistema organizativo para usted, para que siempre sepa dónde encontrar las cosas. [1]

Por ejemplo, puede almacenar granos en un estante de su despensa y nueces y frutas en otro.
Para que este sistema funcione, también es crucial volver a colocar los elementos en su lugar tan pronto como haya terminado de usarlos.

Etiquetar los alimentos. Una de las formas más importantes de adaptar su cocina es etiquetar todos sus alimentos. Esto es especialmente cierto para los alimentos enlatados que no se pueden distinguir al oler o agitar. Compre artículos no perecederos una o dos veces al mes y pídale a un amigo que le ayude a pegar etiquetas.[2]

Crea etiquetas en braille.
Use etiquetas táctiles de bricolaje, como diferentes números de bandas elásticas o trozos de cinta adhesiva.
Imprima etiquetas con texto grande y oscuro.

Pon un temporizador. Siempre que utilice la cocina u otros aparatos con calefacción, es una buena idea programar un temporizador. Esto le recuerda que debe apagar la cocina / aparato cuando haya terminado.[4]

Mantenga un cronómetro en su refrigerador.
Apague la cocina , el horno u otro aparato tan pronto como suene el temporizador.

Evite colocar especias sobre la cocina . Es bastante común que las casas tengan un estante para especias y aceites situado sobre la cocina . Sin embargo, para una persona con problemas de visión, puede ser peligroso alcanzar la cocina . Encuentre un mejor lugar para hierbas, especias y aceites.[5] Puede colocarlos:

En tu armario.
En un especiero en tu mostrador.
En una gaveta.

Use guantes de cocina para manipular ollas y sartenes. Cada vez que alcance una olla o sartén, protéjase con un guante. Puede colgar un guante de cocina en su refrigerador (con un gancho magnético)

Fuente : https://www.wikihow.com/Adapt-Your-Kitchen-if-You%27re-Blind-or-Visually-Impaired

Adaptaciones de cocina

por: Carmen Willings
teachingvisuallyimpaired.com

Hay muchas adaptaciones simples que se pueden hacer en una cocina para permitir que las personas ciegas o con problemas de visión accedan a ella.

Almacenamiento y materiales de cocina

Evite los patrones ocupados en manteles o manteles individuales.
Si el individuo tiene algo de visión, tazas de medir y cucharas de compra con marcas en negrilla y alto contraste.
Si la persona es ciega, las tazas de medir de compra con marcas táctiles o aplican marcadores.
Cuelgue ollas y sartenes de uso más frecuente al alcance de la mano.
Guarde los cuchillos en un portacuchillas o coloque fundas protectoras sobre las hojas.

Adapte la cocina , el horno y el microondas

Adapte los controles de la cocina , el horno y el microondas mediante el uso de marcadores táctiles elevados para indicar los ajustes utilizados con más frecuencia (por ejemplo, apagado, ligero, 350 grados u otros, según los alimentos cocinados con más frecuencia)
Las superposiciones táctiles se pueden comprar y colocar en electrodomésticos.
Cuando cocine en una cocina , anime a la persona a que centre la sartén sobre el quemador cuando el quemador y la sartén aún estén fríos para asegurarse de que esté centrado. La alineación se puede verificar usando una cuchara de madera (use las posiciones de las 3 en punto, las 6 en punto, las 9 en punto, las 12 en punto) para asegurarse de que la bandeja continúe centrada.
Indique a la persona que fríe un artículo a la vez y use una espátula doble. Aconseje a la persona que empuje la comida contra un lado de la sartén para estabilizarla sobre la espátula. Haga que practiquen la habilidad primero con una sartén fría.
Indique a la persona que use guantes de cocina largos resistentes al fuego y que saque la rejilla del horno antes de colocar las cacerolas.
Haga que la persona apague el fuego antes de retirar la sartén de la cocina .

Consejos de limpieza

Al limpiar pisos, hágalo de manera sistemática utilizando muebles, paredes y ventanas como puntos de referencia.
Del mismo modo, cuando limpie las encimeras, use un patrón de limpieza sistemático: de izquierda a derecha y de arriba a abajo.
Al limpiar la mesa, mantenga las manos bajas y curvas para evitar volcar los vasos.
Lave los cuchillos por separado de otros platos para evitar cortes.
Cargue el lavavajillas de atrás hacia adelante y SIEMPRE cargue los cuchillos y tenedores con la punta hacia abajo.

Etiquetado de alimentos

Si su familiar tiene una visión útil, podría usar lupas para discriminar los alimentos. Para aquellos que no tienen una visión utilizable, se pueden aplicar etiquetas en braille o cinta texturizada. Otra opción es usar bandas de goma para pegar etiquetas en braille / textura a los paquetes.

preparación de alimentos

Los protectores de dedos se pueden comprar para evitar cortes accidentales.
Puede ser más fácil usar visillos de cocina para cortar algunos artículos en lugar de usar un cuchillo.
Para personas con baja visión, use recipientes de colores o tintados para verter y beber.
Para las personas con baja visión, use una tabla de cortar de color oscuro para alimentos de color claro y una tabla de cortar de color claro para alimentos de color oscuro.
Para las personas con baja visión, coloque la tabla de cortar clara u oscura contra la pared para proporcionar un fondo de contraste para verter.

la comida está lista

Enseñe al alumno a aprender los tiempos de cocción de los alimentos que se preparan con frecuencia. El estudiante puede monitorear el olor máximo de los alimentos debidamente cocinados y también puede verificar la textura y el tacto de las carnes y costras, así como escuchar el sonido chisporroteante.
Si el estudiante tiene visión utilizable, use tiempos en letra grande. Alternativamente, use temporizadores táctiles o auditivos. Temporizadores táctiles pueden ser creadas usando puntos táctiles.

COCINANDO CON LOS SENTIDOS

Deje que sienta los ingredientes y cómo cambia la mezcla.
Hable sobre los olores de los ingredientes, antes y durante la cocción.
Cree tarjetas de recetas impresas, en braille o con imágenes.
Anime a escanear visual o tácticamente para ubicar los utensilios, materiales e ingredientes necesarios en los estantes, la heladera o el mostrador.
Anime a refinar su discriminación táctil y sus habilidades motoras finas mientras revuelve ingredientes, gira / gira perillas, presiona botones, aprieta el glaseado, etc.

Fuente : https://www.teachingvisuallyimpaired.com/kitchen-adaptations.html

Tu baño

el baño puede presentar una gran cantidad de peligros para alguien con un leve grado de pérdida de visión o de movilidad.

Asegúrese de que cualquier alfombra en el área del baño sea antideslizante.
Mantenga los artículos de uso frecuente en el mismo lugar en todo momento. Etiquetarlos. Siempre que sea posible, use recipientes de plástico en lugar de vidrio.
Compre toallas, paños y alfombras de baño que contrasten claramente con la bañera y los azulejos.
Use jabones y champús en dispensadores de bomba para evitar derrames, o cuelgue un carrito de ducha en la ducha para sostener su jabón y champú.
Coloque un tapete antideslizante, cinta de fricción o apliques estampados en el fondo de la bañera o en el piso de la ducha. Elija colores que contrasten con la superficie.
Instale una barra de apoyo en el borde de la bañera o una barandilla en la pared de la ducha para evitar resbalones al entrar y salir.
Instale iluminación adicional sobre la bañera y la ducha.
Reemplaza un asiento de inodoro blanco con un asiento de contraste más oscuro. Si es necesario, coloque un armazón con brazos sobre el asiento para facilitar el sentarse y levantarse.
Aprenda cuánto debe girar los grifos para obtener la temperatura deseada. Abra el agua fría primero ... luego agregue agua caliente. Primero apaga el agua caliente.
En la ducha, use un cabezal de ducha de mano para que pueda probar la temperatura del agua en su mano.
Para aplicar la cantidad correcta de pasta de dientes en su cepillo, use una pasta de dientes de color oscuro o con rayas. Sostenga las cerdas del cepillo entre el pulgar y el índice. De esa manera, puede juzgar la cantidad a medida que la extrae del tubo. Otra forma es poner la pasta de dientes en el dedo y luego en el cepillo.
Lima tus uñas en lugar de usar tijeras o un cortaúñas. Si tiene diabetes, asegúrese de que solo un profesional médico le corte las uñas de los pies.
Afeite con una maquinilla de afeitar eléctrica en lugar de una hoja manual para evitar rasguños y cortes.

Contraste

El uso de contraste visual y el uso de contraste en la superficie (un cambio en el piso de un área a otra y el tacto), como usar bandas elásticas para distinguir las botellas de champú, puede ayudar a las personas con pérdida de visión , Como verá, estos cambios no tienen por qué ser costosos. Todo se puede hacer mediante el uso de cambios de textura y contraste visual.

Área del lavamanos

El gráfico del lavabo del baño de bajo contraste muestra un lavabo con una jabonera y un porta jabón, una taza, un portacepillos de dientes con cepillos de dientes, un botiquín con frascos de medicamentos, un interruptor de luz, una toalla de mano y un cepillo para el cabello. Todos los elementos son de un color claro contra las paredes de color claro y una encimera de color claro. Las etiquetas de los frascos de medicamentos están impresas con un texto claro sobre un fondo claro, lo que proporciona ejemplos de contraste visual insuficiente.

El gráfico del lavabo del baño de alto contraste, en comparación, demuestra cómo un buen contraste visual puede ayudar a las personas con baja visión.

La encimera es de color oscuro y las paredes son de color claro.
Todos los accesorios fueron seleccionados para proporcionar el máximo contraste visual y, en algunos casos, textura.
La jabonera es clara con jabón de color oscuro.
La taza es blanca sobre el fondo oscuro de la encimera.
El soporte del cepillo de dientes es claro con cepillos de dientes de color oscuro.
Los frascos de medicamentos tienen letras grandes en tinta oscura sobre fondo claro; un frasco de medicina tiene una banda elástica y otro tiene dos bandas elásticas para distinguirlos por textura de los otros frascos.
La placa del interruptor de luz tiene un fondo oscuro e interruptores blancos.
La toalla de mano está oscura contra una pared clara.
El cepillo para el cabello tiene un mango claro sobre un fondo oscuro.

La bañera

la bañera de alto contraste presenta pisos claros, una bañera blanca y paredes blancas, con cambios solo en los accesorios. Todos fueron seleccionados para proporcionar un alto contraste visual y diferencias en la textura.

La alfombra de la bañera es oscura;
La barra de apoyo es de color oscuro
El jabón es de color oscuro;
Los frascos de champú y acondicionador son de color oscuro y el frasco de acondicionador tiene una goma elástica para distinguirlo;
Las toallas son oscuras;
La cortina de la ducha está oscura;
La alfombra de baño es oscura

limpieza de la casa

Use un horario para determinar cuándo es probable que las cosas necesiten limpieza. Al seguir un programa de limpieza regular, es más fácil mantener un estándar mínimo:

Guarde sus productos de limpieza en un balde o en un contenedor de plástico. También puede usar un delantal con bolsillos para llevar sus productos de limpieza mientras trabaja.
Etiquete sus artículos de limpieza y guárdelos en un lugar separado de sus suministros de alimentos.
Nunca mezcle amoníaco y lejía; la mezcla puede producir un veneno mortal. Si sus productos de limpieza contienen cualquiera de los ingredientes, nunca deben combinarse ni mezclarse con nada más.
Limpia la cocina inmediatamente después de cocinar.
Limpie de forma rutinaria todas las superficies de la encimera después de la preparación de alimentos y limpie el microondas después de cada uso.
Barra, trapee y aspire con regularidad. Si pierde suciedad o polvo durante una limpieza, puede recogerlo la próxima vez.
Limpie la ducha inmediatamente después del baño cuando la película de jabón aún no se haya adherido a las superficies de la bañera y las paredes.
Limpie el espejo del baño con regularidad, ya que tiende a acumular manchas de actividad en el lavabo, como afeitarse, cepillarse los dientes y lavarse las manos.

Superficies y Ventanas

Un plumero "estático", como un paño grueso y suave de oveja o un plumero acrílico en un mango de madera, recogerá el polvo, en lugar de moverlo / empujarlo de un lugar a otro.
Una aspiradora o un eliminador de polvo recogerá la suciedad o el polvo, en lugar de moverlo / empujarlo de un lugar a otro.
Utilice un plumero para desempolvar los objetos pequeños.
Cuando limpie una mesa o una ventana, aplique el limpiador directamente sobre el paño.
Si usa un limpiador en aerosol, ubique la boquilla y rocíe en el paño en lugar de en la superficie de la mesa o ventana.
También puede utilizar paños de limpieza prehumedecidos multiusos o toallitas diseñadas para superficies especiales, como el acero inoxidable.
Cuando limpie las ventanas, hágalo siguiendo patrones verticales y horizontales, usando trazos superpuestos para evitar rayas. Trabaje siempre con un patrón constante, como de izquierda a derecha, para asegurarse de haber limpiado toda la superficie.
Cuando limpie una mesa u otra superficie, use la técnica de localización para quitar todos los elementos del área a limpiar. Asegúrese de colocar los elementos en un lugar memorable.
Use su mano libre para medir el área de trabajo y úsela como marcador de borde cada vez que se mueva a una nueva sección. Esto ayuda a dividir áreas y superficies más grandes en secciones más pequeñas y manejables.
Pase las yemas de los dedos suavemente sobre la estufa, la encimera y las superficies de la mesa para ubicar residuos de alimentos o áreas que requieran atención especial.
Cuando limpie las mesas, siga un patrón. Por ejemplo, comience en la esquina extrema derecha de la superficie de la mesa, trabajando desde el borde lejano hasta el borde delantero. Utilice pequeños movimientos circulares o trazos superpuestos. Trabajar hasta cubrir toda la superficie o sección.
Use una bandeja o bandeja para hornear galletas en el borde delantero de la superficie de la mesa para recoger las migas.
Siempre revise los marcos de los cuadros, los alféizares de las ventanas y los paneles de las puertas, ya que el polvo se deposita en las superficies horizontales y en las que tienen carga eléctrica, como televisores y radios.
Revise el paño de limpieza periódicamente para determinar si es necesario darle la vuelta o más pulido.
Repasar toda la superficie una vez más con un paño limpio.

Consejos para la limpieza del piso

Al barrer o trapear, divida el piso en secciones más pequeñas utilizando muebles o electrodomésticos como "puntos de referencia".
Reúna tierra hacia sus pies y muévala con usted mientras barre. Cuando termine de barrer una sección del piso, use un recogedor o un eliminador de polvo para recoger la pila de polvo y suciedad.
Sugerencia: use el ancho de sus hombros como un trazo de barrido básico.
Utilice un recogedor con mango largo. De esa manera, no tienes que agacharte. A menudo vienen con una escoba adjunta.
Recuerde planificar su limpieza de modo que termine cerca del recogedor o del eliminador de polvo y no “pierda el rastro” de la suciedad acumulada.
Familiarícese con su aspiradora para que pueda encontrar los accesorios que necesita, cambiar la configuración, reemplazar las bolsas o limpiar los filtros.

Utilice técnicas de limpieza preventiva

Ciertos lugares de la casa tienen más probabilidades de acumular suciedad y mugre, como el lavadero y la cocina o cualquier otro lugar donde tiende a pararse y trabajar con frecuencia.

Trabaje sobre el lavadero o en una bandeja siempre que sea posible.
Limpie de forma rutinaria todas las superficies de la encimera después de la preparación de los alimentos, limpie el microondas después de cada uso y lave / trapee el piso de la cocina semanalmente.
Utilice los principios de "limpieza excesiva". Limpie mucho más allá del espacio o área de trabajo para asegurarse de llegar a todas las áreas sucias.
Es probable que las áreas alrededor de las manijas de los armarios y electrodomésticos, las placas de interruptores y los pomos de las puertas tengan marcas de dedos.
Suele haber salpicaduras y goteos en el mostrador y las paredes cerca de la cafetera.
Revise la pared detrás del bote de basura para ver si hay suciedad y salpicaduras.
Si derrama algo sobre la encimera, generalmente corre por el frente exterior del armario y también por el interior.
Al hacer salsa, es probable que haya salpicaduras en la cocina , la encimera y las paredes.

lavar los platos

Asegúrese de que el fregadero esté limpio antes de llenarlo con agua caliente.
Llene el fregadero con agua caliente a mano, con el nivel del agua a no más de la longitud de una mano desde la parte superior del fregadero.
Primero lave los vasos y termine con ollas que contengan residuos de cocción, grasa u otros materiales difíciles de quitar.
Use su mano para ubicar un espacio libre / abierto antes de colocar los platos en la rejilla.

Organización de sobres de correo, facturas y documentos

Pruebe algunos de estos consejos organizativos para correo, catálogos, facturas y documentos:

Identifique a un amigo o familiar de confianza que le ayude a leer y clasificar su correo.
Comprométase a leer, clasificar y archivar todos los documentos nuevos una vez por semana o en un horario establecido regularmente.
Designe un cajón específico en la cocina o una canasta en el mostrador para guardar su correo.
Cree una ubicación designada para las piezas de correo que probablemente sean facturas y cartas.
Para clasificar su correo, use carpetas de archivos en diferentes colores o tamaños, sobres de manila de tamaño gigante / mediano o bandejas apilables de entrada / salida.
Los catálogos y revistas más grandes suelen ser fáciles de distinguir de los sobres de tamaño normal.
Los anuncios a menudo vienen en sobres de tamaños extraños, pero si tiene dudas, colóquelos en el mismo lugar que sus facturas y cartas y pídale a su lector que los revise con usted.
La elección del sistema es suya, pero trate de ser coherente al configurar y utilizar cualquier sistema de organización de correo que seleccione.
Invierte en una simple trituradora de papel. Triture todos los documentos "desechables", especialmente aquellos que incluyan su nombre, dirección, número de seguro social o información financiera.
Triture y purgue documentos, facturas y papeles que tengan más de siete años.
Considere la posibilidad de guardar documentos únicos, como certificados de nacimiento y pólizas de seguro, en una caja fuerte a prueba de incendios.
Entregue duplicados de documentos importantes a un miembro de la familia o use una caja de seguridad en su banco.

dormitorio y armarios

Un dormitorio debe ser un lugar de comodidad y renovación, no otro de laberinto de desafíos. Afortunadamente, es posible lograr un ambiente de dormitorio ideal con muy poco esfuerzo. A continuación, se ofrecen algunos consejos sobre seguridad, funcionalidad y comodidad:

Disponga los muebles para reducir las obstrucciones en el camino principal del tráfico.
Tenga en cuenta el contraste de color al elegir su colcha, almohadas decorativas, cortinas, etc.
Si hay persianas en la ventana, use un color de contraste en los tiradores para que sean más fáciles de ver.
Los interruptores de luz y las cubiertas de los tomacorrientes deben contrastar con las paredes.
Asegúrese de mantener los cables eléctricos fuera del camino del tráfico, así como los objetos bajos como los taburetes para los pies.
Use persianas y cortinas ajustables que ayudarán a controlar la luz y el deslumbramiento.
Es posible que desee tener un dispositivo de aumento o una lámpara de escritorio con luz directa al lado de la cama para tareas específicas como leer o coser.
Si usa un televisor en el dormitorio, colóquelo para reducir el deslumbramiento.
Mantenga los controles remotos en una bandeja de un color contrastante en una mesita de noche u otro lugar que pueda encontrar fácilmente.

Nota: Los teléfonos con botones grandes, los relojes de pared con letras grandes, los relojes parlantes y los despertadores para personas con problemas de visión están disponibles para personas con problemas de visión. Muchos también incluyen funciones para personas con pérdida auditiva. Utilice nuestra Búsqueda de productos o consulte una lista de fuentes de productos especializados para obtener más información.

Organizar tu armario

Cuando se trata de administrar y mantener un guardarropa organizado, el primer paso es deshacerse de lo que no necesita. A continuación, se ofrecen recomendaciones para optimizar y organizar sus armarios y cajones de la oficina:

Regala o tira cualquier prenda de vestir que no hayas usado en más de un año. Si no le gustó lo suficiente una chaqueta o un par de pantalones como para usarlo todo ese tiempo, no se lo perderá.
Agregue separadores a sus cajones para separar suéteres, bufandas, ropa interior y varios otros artículos que terminan en un revoltijo cuando no hay límites para mantenerlos en orden.
Organice por atuendo, coordinando combinaciones atractivas de antemano. También puede organizar por color, manteniendo todas las prendas del mismo color juntas. Consulte más sugerencias para organizar su ropa en la sección Ropa .
Embólsalo. Guarde los artículos pequeños que se pierden fácilmente, como joyas, en bolsas de plástico con cierre de cremallera. Las bolsas de plástico también son útiles para guardar bufandas y cinturones coordinados con los conjuntos.

comedor

Ya sea que se trate de un comedor formal o un rincón para desayunar en la cocina, todos quieren un comedor que sea cómodo y complemente la alegría de comer. A continuación, se incluyen algunos consejos para tener en cuenta:

Asegúrese de tener una iluminación buena y suficiente con un deslumbramiento reducido . Si tiene ventanas, asegúrese de que las cubiertas de las ventanas le permitan controlar la luz (las persianas ajustables son una buena opción). Puede ser útil tener una luz colgante con un atenuador sobre la mesa.
Si es posible, aléjese de una mesa de vidrio o de una con una superficie muy brillante; estas superficies provocan deslumbramiento.
Utilice el contraste en sus muebles y mesas. Si los cojines de su silla contrastan en color con sus sillas, podrá encontrarlos más fácilmente. Es posible que desee tener un "camino de mesa" de color sólido en su mesa para proporcionar un poco de contraste. Use manteles individuales que contrasten con la mesa y servilletas que contrasten con el mantel individual, para que pueda ubicarlos. Si contrasta con su mantel individual o mesa, un plato blanco sólido suele ser la mejor opción, lo que le permite ver más fácilmente la comida en su plato.
Mantenga la mayor cantidad de desorden posible fuera de su mesa. Si tiene un arreglo floral, velas, sal y pimienta como parte estándar de la mesa, recuerde quitarlos antes de limpiar la mesa, o incluso podría quitarlos antes de colocar los platos para servir en la mesa.

lavado

El día de lavandería puede ser una molestia para cualquiera, pero aquí hay algunos consejos que deberían facilitar el lavado de la ropa:

Marca los ajustes que más utilizas en tu lavadora y secadora con puntos o con un bolígrafo 3D (también conocido como bolígrafo Hi-Mark ).
Para medir el detergente para ropa, la mayoría de los detergentes líquidos tienen una tapa que cuando se llena tiene la cantidad adecuada para realizar una carga completa; por la misma razón, normalmente se usa medio tapón para media carga. También puede usar una taza que tenga marcas de impresión grandes o táctiles.
Coloque una banda elástica, una letra grande o una etiqueta táctil en la botella de detergente para distinguirla de otros productos de limpieza.
Si seca la ropa al aire libre, asegúrese de tener fácil acceso al tendedero.
Considere la posibilidad de aplicar una superficie antideslizante al piso que podría volverse resbaladizo cuando está mojado.
Al comprar ropa nueva, elija artículos que tengan características distintivas como botones, adornos, solapas, etc., que pueden ayudarlo a identificar el artículo al tacto.
Cuelgue las partes superiores e inferiores a juego en la misma percha cuando las saque de la secadora.
Tenga un gancho o una barra cerca para colgar la ropa cuando la saque de la secadora.
Puede sujetar sus medias antes de lavarlos o mantenerlos juntos con un candado para medias (también conocido como pliegue de medias ).
La ropa sucia se puede colocar en dos cestas diferentes, una para la oscuridad y otra para la luz, para facilitar el día del lavado.

Fuente : https://visionaware.org/